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何謂更年期

女性更年期是從停經之前就開始，整個更年期約是在停經年齡的前後5年，共約10年的時間，東方女性停經年齡平均約在50歲左右，更年期則在45歲至55歲之間（台灣地區婦女的停經年齡平均為49.8歲）。事實上，並不是每一個人都有明顯的更年期症狀，平均約有32.5﹪的婦女，症狀較為明顯。

女性更年期的先兆或早期症狀比較明顯，可通過下述指標預測更年期。

1.通過家族遺傳進行預測：由於進入更年期的年齡與遺傳因素有一定關係，所以，祖母、母親、同胞姐姐出現更年期的年齡可以作為孫女、女兒、妹妹進入更年期年齡的預測指標。

2.從初潮年齡預測更年期年齡：多數人觀察確認，月經初潮年齡與更年期年齡是負相關，即初潮年齡愈早，更年期(絕經)年齡愈晚；相反，初潮年齡愈晚，更年期年齡則愈早。

3.月经紊乱现象：月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。常有逐渐发生绝经、间断性绝经、突发性绝经等表现形式。绝经是进入更年期的重要指标之一。

4.更年期的先兆：妇女进入更年期之前一般都有某些症状。如平时月经较准，经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群；另外，出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的改变，也是步入更年期的先兆。

      通过以上预测方法和自己身心的具体感受，大多数妇女可以知道自己是否已进入了更年期。  

【本報綜合外電報導】伊朗一項研究顯示，女人藉由驗血能預測更年期年齡，甚至早在幾十年前就可得知。專家說，這項研究對預測婦女是否提早進入更年期特別有用。

研究人員測量血液中的抗穆勒氏管荷爾蒙（AMH）濃度，來推算更年期年齡。由於一般婦女在更年期的前十年喪失生育能力，利用這種荷爾蒙控制卵巢的卵泡發育法，如果醫師能預知婦女的更年期年齡，就可以推算出她們的卵子何時用完，進而安排生育計畫。

現雖有檢驗可藉由檢查卵巢中卵泡的庫存量，得知更年期是否快要來臨，不過只能提早幾年得知。而伊朗的研究是首次能藉由測量年輕女性的AMH濃度，來推算幾十年後的更年期時間。

伊朗科學家以二百六十六名二十歲到四十九歲婦女為研究對象，每隔三年驗一次血和做一次健康檢查，研究時間長達十二年。

研究人員以數學公式來估算女性更年期年齡，在研究期間有六十三名婦女到達更年期，與預測的年齡大致相符。

這六十三名婦女的實際更年期年齡，與預測的年齡平均只相差四個月，誤差最大的相差三到四年。在研究期間，只有三名婦女的更年期年齡不到四十五歲。

何謂更年期？何謂停經？
　 所謂更年期是只女性女性由生育年齡進入不能生育年齡之過程時期。在這段時間女性的卵巢功能逐漸退化，停止排卵且卵巢分泌之荷爾蒙減少。臨床上會出現月經不規則、月經延後，或月經停止等現象。更年期持續的時間大約二至五年，發生的年齡大約四十五至五十五歲之間。

至於停經是指在更年期當中所發生之最後一次月經，且間隔一年以上不再來月經。根據台大公衛研究所的調查指出，在大台北地區之婦女停經年齡平均為49.5歲。
　 目前台灣地區婦女的平均壽命已超過七十五歲，換句話說每位女性大約有三分之一歲月是更年期以後度過。因此對於更年期以後婦女之保健問題，非常值得我們重視。

再3年我40歲     快到45歲的更年期囉     不過要等12年   不過35歲後  卵子已經不正常   YA